Écrit avec mes amis François Lelord et Patrick Légeron, ce petit manuel pionnier expose de manière très concentrée les grands principes de la gestion du stress, qui devait connaître ensuite ses heures de gloire médiatique.

Il reste très apprécié des étudiants et des curieux désireux d’accéder rapidement aux fondamentaux de cette démarche.

Pour le meilleur et pour le pire, le stress fait partie de notre vie quotidienne. Certaines contraintes et exigences de notre vie moderne rendent peut-être sa pression plus insupportable qu’autrefois. En tout cas, la nécessité d’apprendre à le gérer est devenue une clef pour l’équilibre et la réussite de tout un chacun. Ce n’est pas un hasard si les entreprises les plus performantes se sont penchées sur la question de savoir comment aider leurs salariés à gérer leur stress le plus efficacement possible.

Cet ouvrage vous propose un survol rapide mais complet des stratégies validées en matière de gestion du stress.