Christophe André, connu pour ses chroniques sur France Inter, sort le 28 juin un ouvrage qui devrait nous faire du bien : Le Temps de méditer, le livre de l’émission, se veut une initiation à la pratique qui a déjà conquis plus d’un fidèle.

le temps de méditer l'iconoclasteDans la continuité de l’émission
La mission que s'est assigné Christophe André, psychiatre et psychothérapeute, au cours de la rédaction de ce livre, est la suivante : rendre la psychologie, et surtout la méditation, plus facile d’accès. Après avoir publié une trentaine de livres à destination du grand public, c’est à la radio qu’il prêche la bonne parole, celle qui aide à prendre conscience de soi et à se détendre. Le Temps de méditer, comme son nom l’indique, propose une découverte de la pratique de manière très simple. De l’histoire de la méditation, jusqu’aux données scientifiques en passant par ses vertus, ce livre devrait convaincre les plus timides. 

Des exercices pratiques
Un CD d’exercices accompagne le livre, qui s’impose donc comme un véritable programme de méditation. Neuf méditations de base permettent d’appliquer concrètement les conseils de Christophe André. Et pour poursuivre l’expérience, on retrouvera à nouveau l’auteur cet été sur France Inter, à travers un cycle de neuf émissions de 40 minutes.