Mon premier livre : il est issu des cours que je donnais à La Salpêtrière pour initier les étudiants à ce qui était à l’époque une toute nouvelle forme de psychothérapie.

Depuis, elle est devenue une référence, et a pas mal évolué, mais les fondamentaux figurent dans ce tout petit ouvrage, qui résume l’essentiel en moins d’une heure de lecture. Et qui continue de jouer son rôle d’initiation.

Les thérapies cognitives reposent sur une idée très simple et très ancienne : notre façon de voir les choses est plus importante que les choses en elles-mêmes.A partir de ce postulat de base, les thérapies cognitives offrent tout un ensemble de techniques particulièrement variées et efficaces. Elles sont à ce jour parmi les seules psychothérapies pratiquées en France à avoir été l’objet d’une validation scientifique rigoureuse de leur efficacité.